教你几招给宝宝夏天补钙的好方法
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很多家长会犹豫要不要给宝宝补钙 , 又不知道才用哪种补钙的形式 。 有的家长崇尚口服维生素D , 有的家长喜欢带宝宝晒太阳 , 那么 , 夏天到底要怎么补钙?针对部分网友提出的问题 , 小编特意咨询育儿专家为您解答常见疑惑 。
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夏天 , 宝宝出汗多 , 钙元素会不会流失?宝宝户外运动比较多的时候 , 关于补钙 , 有什么需要注意的呢?
宝宝如果是因为户外运动而流汗 , 那么 , 并不会造成宝宝缺钙 , 而是流失了水与盐 , 宝宝应该及时补充饮水 , 并且 , 需要时要适当补充盐分 。 不过家长需要注意 , 如果宝宝缺钙 , 会引发宝宝易流汗等症状 , 家长要分清孩子流汗原因 , 在确定是否需要给孩子补钙 。
维生素D是促进宝宝钙吸收的重要元素 , 如果缺乏维生素D , 那么 , 宝宝就会出现缺钙现象 。 维生素D有两种来源 , 既可以通过食物 , 又可以通过自身合成 。
不过 , 婴儿因为消化系统尚未晚上 , 所以饮食会有限制 , 往往无法通过食物获得足够的维生素D , 所以 , 通过晒太阳促进自身合成维生素D对婴儿尤其重要 。
夏天什么时间段最适合带宝宝晒太阳?是否阳光越强 , 维生素D合成就会越多呢?
婴儿晒太阳最好是在早上8、9点或者下午4、5点的时候 。 至于说阳光越强烈 , 维生素D合成越多的说法并没有科学依据 , 尤其需要注意 , 婴儿的皮肤非常脆弱 , 如果进行暴晒 , 会是宝宝皮肤严重晒伤 , 造成不可挽回的后果 。
所以 , 不要让婴儿处于强太阳光下 , 并且注意 , 不要直接照射婴儿双眼 , 晒太阳也有时间限制 。 婴儿最理想的晒太阳的皮肤部位是四肢以及肛周 。
夏季太热 , 宝宝食欲不振 , 怎样为宝宝添加搭配补钙的食物呢?
补钙食物常见的有牛奶、海产品、豆制品 , 蔬菜类如油菜、茴香、小白菜、芹菜等等 。 宝宝如果食欲不振 , 尤其是长期处于这种状态 , 需要带宝宝检查微量元素 , 然后根据医生建议 , 看看需要喂宝宝添加哪些食物或者是口服液之类的 。
夏天经常晒太阳 , 还需要给宝宝补充维生素AD滴剂吗?
夏天天气闷热 , 宝宝从食物中得到的维生素D随着孩子食欲下降而减少 , 单纯的依靠晒太阳促进自身维生素D合成 , 有时候无法满足婴幼儿对钙元素的需求 , 所以 , 医生会建议婴幼儿可以进行常规补钙 。
最后 , 小编提示各位家长 , 宝宝多晒太阳可以补钙 , 不过 , 切记过度晒太阳 , 避免晒伤宝宝 。
同时 , 夏天高温炎热 , 宝宝的代谢又较高 , 出汗多 , 并且常常伴有食欲不振等 , 家长一定要给宝宝补充充足的水分 , 并且要掌握宝宝的身体情况 , 看看是否需要补充钙之外的元素 。 希望宝宝们和家长可以愉快地度过这个夏天!
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