让孩子吃维生素C预防感冒？医生：你跟孩子有多大的仇？前段时间

前段时间，微博上有一个热点：

----让孩子吃维生素C预防感冒？医生：你跟孩子有多大的仇？//---- http:// //

为什么这条新闻会引起我的注意呢？前段时间长沙天气多变，小孩感冒高发，不少家长都在问我：可不可以吃维生素C预防一下？

我很明确地说了不行，可回到微信群里，他们仍然在讨论：维生素C可不可以吃？好像别的小孩吃了很有效。

这条微博下的评论也几乎是一边倒：

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1. 维生素C的功能中，没有预防感冒这一选项

维生素C又名抗坏血酸，医生在临床中常用来治疗因维生素C缺乏引起的疾病。

比如在航海时代，欧洲的船员们因为没有新鲜水果和蔬菜吃，缺乏维生素C ，从而得了坏血病，这个病就可以通过吃维生素C来治疗。

一般情况下，我们普通人只要均衡饮食，做到一天蔬菜的量300-500g ，水果200-350g 。

好记的话，就是一天一斤蔬菜，半斤水果，从中获取的维生素C就能满足身体需要。

是不是感觉很多，被吓到了？其实分配到一日三餐，很容易做到。

每餐蔬菜的量也就大约150g左右（一朵大上海青的重量），水果一个(苹果/猕猴桃/梨子/橙子），一日三餐，差不多就可以达标。

2. 引起感冒的原因，并不一定是因为维生素C

现代医学认为感冒的原因大多是病毒感染引起的。

3. 目前国际上的态度，也不支持维生素C具有防治感冒的作用

非营利组织——科克伦国际协作组织的研究人员对30多项共1.1万人参与的研究进行了统计和分析，得出结论：