众所周知 ， 睡眠和营养两大因素是人类健康生长的最主要条件 。 特别是对于孩子来说 ， 不仅是营养要全面才能长高个 ， 睡眠对身高发育同样重要 。

----专家：身高不仅源自基因 ， 孩子还能再往上窜很多 ， 家长别不当回事//---- http:// //

医学研究表明：孩子身高70%来自父母遗传 ， 30%则是靠后天生长 ， 而睡眠对身高影响在后天中排第一位！这就是为什么明明很多父母个子都不高而孩子却很高、父母很高但孩子却矮的原因了 。

随着现在家长对孩子身高重视程度提高 ， 睡眠对身高的影响也变得不在隐蔽 ， 那睡眠是如何对孩子身高产生影响的呢？下面我们就一起结合下面图片具体分析一下 ， 正如大家所看 ， 孩子生长激素分泌最多的两个时间段是5：00—7:00、21:00—1:00 ， 这两个时间段恰好是人类正常睡眠时间 ， 然而现在孩子学习任务重 ， 加上一些电子产品、电视的阻碍 ， 孩子们睡眠时间普遍推迟到晚上22:00以后了 ， 有的甚至更晚 ， 那么无疑就会错过最佳生长时间了 。

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