孩子应该学会的技能如何疏导自己的负面情绪情绪问题的来源是孩子的某项需要

情绪问题的来源是孩子的某项需要，没有适当的方法和能力得以满足，所以导致负面情绪产生。比如孩子的学习能力不足，在学习和写作业的时候就会焦虑烦躁；人际交往能力不足，和小伙伴一起的时候，就容易有冲突，容易有挫败感。

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当孩子遇到事件的刺激，某个内在需要没有得到满足， “情绪脑”就会率先做出反应，拉响警报，孩子就处在情绪当中了。

第一:把心里话写出来。

也许是因为我比较喜欢写，所以影响到孩子，有几次我都把对孩子的意见，写出来给他看，孩子会在我的信后面会加上他的话。慢慢的孩子心里有事就会写下来给我，我也觉得这种方法很好，写下心中的所想所悟，能改变负面情绪，也能提高作文水平。

第二:找个好朋友诉说。

我们大人有问题，喜欢找个好朋友寻求安慰，心里会舒服很多。这个方法对孩子同样适用，把心里的事情都诉说给好朋友，孩子的负面情绪就会慢慢消散。

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第三:带孩子去户外活动，爬山或者打球。

我孩子特别喜欢陪我爬山打球，而且他陪我爬山的时候话特别多，就像把我当成一个同龄人，很多心里话都说。有时我们还在山林中大声唱歌，很开心很放松。运动能驱散负面情绪。

第四:看喜欢的电影也能消除负面情绪。

孩子应该学会的技能 如何疏导自己的负面情绪