保护视力、补充维生素，小小一口营养丰富！适合7个月宝宝的辅食文/福林妈咪爱在一蔬一饭之间

文/福林妈咪

爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。

参考月龄：7个月+

西兰花泥

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西兰花属于十字花科蔬菜，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等，其中维生素C的含量和钙、磷、铁、钾等元素的含量都高于同属于十字花科的其它蔬菜，另外，西兰花还含有能保护宝宝视力健康的胡萝卜素，辅食期的宝宝也可以经常这类蔬菜。

今天福林妈咪就带大家做一道适合七个月以上宝宝吃的西兰花泥，口味清清淡淡的，有着菜花的独特香气，味道还不错哦！

食材Ingredients

西兰花40克

（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

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步骤Steps

1、取两朵西兰花放入煮开的水中，中小火煮至熟透。

食用西兰花前，要将西兰花浸泡二十分钟左右，经过清水浸泡后的西兰花，才能将藏匿在蔬菜间的细菌彻底清洗干净。

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2、将煮熟后的西兰花捣碎成西兰花泥。

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