把一锅饭、菜、猪肉、薯类、海鲜混在一锅 ， 看起来让宝宝更有食欲、闻起来也香喷喷 ， 最重要的是营养加起来真的不要太全面！补钙补铁补锌补维生素补能量 ， 啥！都！补！

一顿饭就能顶一顿餐 ， 对于忙碌的妈妈们来说 ， 简直是感人！再说了 ， 加上鲜虾、胡萝卜、包菜的帮助 ， 荤素搭配 ， 一点都不腻哦～

----懒妈必备！辅食一锅焖 ， 宝宝一天的能量就都有了 ， 10分钟搞定！//---- http:// //

今天小果妈妈带来3道营养辅食 ， 一锅焖 ， 制作简单 ， 营养全 ， 孩子一天的能量都有啦 。

蔬菜鲜虾烩饭

适合月龄：

12个月以上

食材：

虾仁47克、米饭70克、胡萝卜15克、西兰花25克、白玉菇20克、洋葱5克

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