孩子长高不能光靠吃,多做这三种运动,想不高都难

文|秘籍君

昨天 , 表妹带着小外甥毛豆来我家吃饭 , 一进门 , 就拿着手机让我参考买哪种补钙产品 , 说春天到了 , 要让毛豆的身高窜一窜 。 表妹和妹夫两个人都不怎么高 , 她一直担心孩子将来长不高 , 以后工作生活有影响 , 平时听说吃什么孩子能长高个儿 , 恨不得一天三顿让毛豆吃 。 可怜的小毛豆 , 个子长没长高不怎么显 , 倒是变成一个小毛球了 。 孩子长高光吃怎么可以 , 得让孩子动起来 。 孩子长高不能光靠吃 , 多做以下这三种运动 , 想不高都难 。


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打篮球

打篮球是一项全身运动 , 要跑 , 要跳 , 要投篮 , 有很多的拉伸动作 , 可以锻炼到身体大部分的肌肉 , 同时打球的过程中 , 血液循环加快 , 刺激脑垂体分泌更多的生长激素 , 对长高有益 。 很多男孩子从小就喜欢各种球 , 拿我家小宝来说 , 还不到两岁 , 家里大大小小的球足有十多个 , 相比其他运动 , 篮球更容易引起他们的兴趣 。 现在针对孩子 , 也有一些篮球兴趣班 , 宝妈不妨带宝宝尝试一下 。


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跳绳

跳绳很简单 , 一根绳子就可以玩 , 可以一个人玩 , 也可以几个人一起玩 , 不限场地 , 不限时间 , 又很有意思 。 小时候我最开心的就是下课后和几个同学一起跳绳了 , 学校还会举办跳绳比赛 。 台湾有研究表示 , 每天跳绳30分钟 , 连续跳20周的中小学生比不跳绳的多长1.5厘米 , 女生更明显 。 我要是那个时候多跳跳是不是比现在还能高个2厘米呢?