提示您本文原始标题是：提醒家长：春季孩子有4不吃，不然脾虚易积食，还会影响个头

这几天收到几位宝妈的私信，说孩子最近不爱吃饭，并且晚上稍微吃一点还会出现呕吐的情况，并且昨晚孩子也可是咳嗽起来了，真是让人愁坏了。带孩子去医院检查，医生说孩子脾虚积食，平时好吃好喝伺候着，怎么孩子还是这么容易积食呢？

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孩子脾胃天生娇嫩，有时候家长给的“好吃好喝”并不一定是对孩子好的，甚至有的还会伤害到脾胃，造成孩子积食。俗话说：“病从口入” ，如果家长在孩子饮食上没把好关，那么孩子的健康问题也会直接受到威胁，积食生病的情况将会变得常见，甚至还会影响孩子发育长个头。

提醒家长：春季孩子有4不吃，不然脾虚易积食，还会影响个头

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1.油炸食物

社区和学校旁边都会有一些油炸摊，这也是孩子最喜欢“光顾”的地方。一些炸串、鸡排等食物都是孩子的最爱，但是这些食物油脂含量高，孩子很难消化，如果孩子吃多了也会给脾胃带来负担，很容易让孩子形成积食。

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2.甜腻食物

孩子都喜欢甜甜的食物，这是因为孩子味蕾没有发育完善，甜味更容易让孩子出现“上瘾”的感觉。但是如果孩子经常吃甜腻的食物，就会降低脾胃运化水湿的能力，不仅会让孩子积食，还会出现咳嗽等问题。

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3.生冷食物

温度刚刚回升，就开始有孩子吵着吃冰淇淋了，但是这种寒凉的零食会降低脾胃运化，损伤脾胃。时间长了，也会影响孩子发育长个，另外一些凉性瓜果蔬菜家长也要让孩子少吃。

4.重味食物

很多家庭做菜喜欢放很多调味品，虽然能够能加饭菜的味道，但是这对于孩子来说属于“重味食物” ，孩子脾胃虚弱，这些食物很容易“拖垮”孩子脾胃，造成孩子积食，影响孩子长个。

2招健脾胃，清理积食长大个！

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1、饭后喝“一清” ，补脾去积食

家长平时应该帮助孩子增强脾胃，孩子也不会轻易出现积食。家长在饭后可以给孩子喝点双低聚乳清，能帮助孩子恢复肠胃菌群平衡，减轻脾胃的负担，从而清理积食，这样才能让孩子更健康地发育，也能长大个！

2、饭后多走走，强脾消积食

没事别老让孩子在家玩游戏，家长也不要太“懒” ，吃完饭后可以带孩子散散步，也有利于积食的消化，促进脾胃发育。尤其是在晚饭后，多带孩子下楼活动，让孩子不积食，猛长个。