7个方法+7种食物，促进宝宝视力发育！ 1、富含DHA食物：有利于宝宝视力发育

提示您本文原始标题是：7个方法+7种食物，促进宝宝视力发育！

家长可以利用以下方法刺激宝宝视觉，促进视力发育：

1、为宝宝选择色彩鲜艳、利于宝宝视觉发育的玩具，同时在宝宝活动的地方摆些比较色彩鲜明及颜色对比的玩具、图片或海报。

2、避免强光刺激宝宝眼睛，尤其是出生后的前几个月，视觉系统发育不完全，对于强光线不能调节，导致眼睛敏感。

3、平时照顾宝宝时，可多一些脸部表情，多用些夸张的语调来强调，引起宝宝的注意。

---- 7个方法+7种食物，促进宝宝视力发育！ //---- http:// //

4、防止眼内斜视，许多家长为了逗宝宝开心，会选择可爱的小玩具悬挂在摇篮中间，这样长时间可能发展为内斜视，正确方法是要把玩具悬挂在摇篮周围，而且经常更换位置。

5、避免让宝宝近距离接触事物时间过长，并且要保护好眼睛警惕异物伤害。

6、减少宝宝看电视、手机和IPAD的时间，电视播放时会产生X线，可能引发厌食症，影响智力发育等，可以多带宝宝到户外运动。

7、大一点的宝宝可以多做些视觉及大肌肉兼用的活动，如玩球、攀爬。

---- 7个方法+7种食物，促进宝宝视力发育！ //---- http:// //

促进视力发育，多给宝宝吃这7类食物！

1、富含DHA食物：有利于宝宝视力发育，推荐食物如深海鱼类（鲔鱼、鲭鱼、秋刀鱼）、海藻等食物，婴儿可以通过母乳、婴儿配方奶补充。

2、富含维生素A食物：如猪肝、蛋黄、胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、橘子等食物。

3、富含叶黄素食物：有助预防近视，如蔬果、深绿色蔬菜。

4、富含维生素B2食物：缺乏可引发眼睛畏光、眼膜发痒等症状，补充食物有牛奶、奶酪、蛋类、肝脏等。

---- 7个方法+7种食物，促进宝宝视力发育！ //---- http:// //

5、富含维生素C、维生素E食物：防止氧化、保护视力，维生素C来源水果、深绿色蔬菜等，维生素E来源于植物油、深绿色蔬菜、小麦胚芽等。

6、富含铬食物：宝宝体内铬含量下降，容易引发晶状体变凸、屈光度增加等眼部问题。含铬丰富的食物如糙米、玉米、红糖等。

7、富含钙食物：可促进神经肌肉兴奋的作甪，缺钙容易增加眼球压力，影响视力发育。含钙丰富食物如豆类、奶类、瘦肉、蛋类、鱼虾等。

宝宝的控制力差，就需要家长生活中多帮助宝宝保护视力，多给宝宝吃些有助保护视力、眼睛明亮的食物，同时一些有损视力的事情或习惯也要断然拒绝，从小帮助宝宝养成良好的护眼习惯。