“月子期”的妈妈们，最好避免4件事，影响身体恢复，加速衰老文/小柏我们都知道坐月子是帮助产后身

文/小柏

我们都知道坐月子是帮助产后身体恢复最好的方式，但是在坐月子期间，如果不注意这些事，不仅影响身体恢复，而且还容易加速衰老。今天就来跟各位准妈妈们聊聊，到底产后哪些事容易加速衰老，最好避免。

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1、产后郁闷

“产后抑郁症”是妈妈们在刚生完宝宝最容易得的心理疾病，主要是因为刚生完宝宝，妈妈要面对自己角色上的突然转变、还有身材走样、育儿经验不足的手忙脚乱等等原因所造成的。其实，妈妈们不用过于担心，产后心情主要是因为身体激素分泌异常导致的，要及时和家人沟通进行疏导；而对于自己身材走样，只要产后合理饮食，适当运动还是很好恢复的；育儿经验不足慢慢学总会适应的。一定要保证自己心情舒畅，以免加速衰老。

2、不注重饮食

很多妈妈生完宝宝认为就解放了，怀孕期间不敢吃的东西，现在也不顾忌了，想吃什么就吃什么，这可不行。首先，哺乳期妈妈的饮食还是需要克制的，尤其是辛辣刺激的食物不能多吃，以免影响宝宝的身体健康；另外，为了让产后自己身体恢复得更好，含铅类食物比如腌制食品、罐头食品、油炸食品等等还是要忌口的，以免加速衰老。

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