提示您本文原始标题是：告诫：孩子再馋也要少吃3物，多吃一口就积食，还易脾虚不长个

周末的时候带孩子去公园玩，发现出来玩的人不少，温度慢慢回升，很多家长也都会带着孩子出来踏春。也正好碰到了高中同学带着孩子，就聊了一会，没聊两句同学就开始抱怨，说孩子太难带了，一点都“不争气” ，三天两头往医院跑，真是愁怀了啊。正说着话，也看到同学的孩子手里拿着虾条，一边吃一边玩，看起来也没有多少精神。

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我就问同学平时给孩子吃什么，一说到这里同学变得更愁了，说孩子老是不正经吃饭，也别喜欢吃零食，不给吃就哭，真是一点办法都没有。听到这里我也明白了，同学的孩子容易生病，就是“吃出来的” 。饮食不正常，喜欢吃零食，这些都会损伤孩子脾胃，让孩子积食易生病。

告诫：孩子再馋也要少吃3物，多吃一口就积食，还易脾虚不长个

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1、虾条

虾条是油炸零食，并且主要调味品是味精，虽然孩子都喜欢吃，但是家长也不能纵容孩子。虾条吃多了很容易出现不思饮食的情况，也会给脾胃带来过量的负担，让孩子积食过多，也影响孩子长个。

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2、辣条

现在上学的孩子都喜欢吃辣条，在学校周边小卖铺里，辣条也是卖的最好的了。但是辣片过辣，属于重口食物，孩子脾胃娇嫩，还没有足够的能力去运化，并且孩子吃多了，还会给脾胃带来伤害，从而积食也容易出现。

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3、凉食

温度刚刚回升，就有孩子打起了吃凉食的想法，一些冰淇淋、雪糕等都是孩子的最爱，但这些食物也是脾胃最怕的。凉食会降低孩子脾胃的运化能力，影响孩子消化，从而吃进去的食物得不到运化，慢慢就会积滞在胃里，形成积食。

家长记好这2点，积食也要躲着走

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1．多喝一乳——强脾化积食

春季孩子脾胃还没有“苏醒” ，通常都有比较虚弱的情况。这时候家长可以给孩子喝点双低聚乳清，增强孩子脾胃的运化能力，帮助孩子脾胃“苏醒” ，这样孩子也能更好的运化营养，让孩子在春季长个期，赶走积食，营养充足，长得更高。

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2．跑跑跳跳——健脾长大个

冬天过去之后，孩子大多都养成了懒惰的坏习惯，平时喜欢窝在家里，不愿活动，这也会影响孩子的发育。因此，家长应该多带孩子出门运动，让孩子跑跑跳跳，既能增强脾胃运化，也能让孩子长大个。

告诫：孩子再馋也要少吃3物，多吃一口就积食，还易脾虚不长个

告诫：孩子再馋也要少吃3物 ， 多吃一口就积食 ， 还易脾虚不长个

告诫：孩子再馋也要少吃3物，多吃一口就积食，还易脾虚不长个