生完宝宝后每个妈妈都要面临一个很大的困扰，那就时掉头发，本来一顶乌黑的头发，越来越少，头发越掉越多，几乎感觉自己要秃顶了，发际线也是越来越高了，这对年轻爱美的妈妈实在无法接受的事情。

那么有什么办法可以来改善生完宝宝掉头发的困扰呢？

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1、补充营养

哺乳期妈妈的身体对营养的要求是非常高的，不止要自己的营养充足，还要保证宝宝的营养充足，宝宝的成长完全是靠母乳供给营养，如果这个时候发现头发掉发严重，说明自身的营养补充不够，要及时补充钙铁锌硒等有利于生发的微量元素。

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2、保持心情愉悦

很多妈妈产后会有一些忧郁，，这也是导致产后出现脱发的原因，妈妈们应该要时常保持心情愉快，有充足的睡眠，才能够维持头发健康生长，这也是维持身心健康的重要因素。

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