我就是怀孕完了就瘦回去的

首先你必须要吃好 ， 因为你还在母乳 ， 所以各种营养不能缺 ， 不过可以科学进食 ， 有兴趣可以私信我 ， 我把我当时的食谱传给你 。

然后再适当运动 ， 早上可以做恢复性瑜伽 ， 到了晚上喂完宝宝 ， 宝宝爸会陪我出去散步一小时 ， 微微出汗为宜 ， 别小看这一个小时 ， 会让你慢慢瘦回来的 。

这样坚持三个月 ， 我当时减了二十多斤 ， 宝宝也非常健康

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