米饭在我们的日常生活中占据重要位置 ， 尤其在中国 ， 不管什么菜都配上些米饭 ， 才觉得这段饭没白吃 ， 吃得饱！

不过在我家 ， 我的宝宝想多吃米饭 ， 小果妈妈都会不让他吃 ， 实在不是我狠心 ， 单吃米饭太没营养了！对于处在生长期的宝宝来说 ， 除了谷物之外、肉类、鱼类、蛋类、蔬菜水果都要吃！

----别再怪娃不爱吃米饭了！换种吃法吃到一粒不剩//---- http:// //

今天小果妈妈就带来3道超丰富营养的辅食 ， 让宝宝吃得饱又吃得好！

小银鱼蔬菜蛋黄粥

银鱼富含钙质、高蛋白、低脂肪 ， 是非常好的食材 ， 搭配蔬菜和蛋黄 ， 补充维生素、矿物质 ， 更适合小宝宝吃 。

适合月龄：

9个月以上

食材：

大米25克、胡萝卜10克、卷心菜1片、银鱼5克、熟鸡蛋1个

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