健脾开胃又易消化，辅食这样做保准宝宝把碗底都舔光！立春一过

立春一过，气温慢慢回升，但是冬天的寒冷仍存在。特别是在南方，这段时间刚好处于梅雨季，雨水真的超级无敌充足。每家每户都挂满了几大竿的衣服，很多人在抱怨内裤没得干、内裤没得穿......但一碰到晴天，早晚温差也大，稍有一不留神宝宝就会感冒生病。

加上现在距离春节结束还没有几天，春节期间孩子的“大吃大喝” ，让孩子的肠胃有点受不了了，所以最近这几天在孩子的饮食上，我更多的安排了米粥、面汤等，既好消化吸收，又能缓缓肠胃，起到养胃的功效。

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今天我特意用山药和小米一起搭配了做了一道超级养胃的辅食粥。小米和山是宝宝辅食中常用的粗粮搭配，两者都有健脾养胃、促进吸收的功效；其中山药中的粘液蛋白还可以增强宝宝的抵抗力。辅食粥里我还加入了胡萝卜和西兰花，利用食材的颜色勾起宝宝的食欲，出来的成品不仅颜值升级，营养也加倍。

养胃山药小米粥

参考月龄：10M+不对食材过敏的宝宝

食材准备：胡萝卜、西兰花、山药、小米、大米

制作方式：

1 小米和大米淘洗干净，然后用水浸泡十几分钟。

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