雨水过后，这3样东西要“戒掉”，很容易让孩子积食生病！孩子吃饭也很好

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转眼之间，新的一年开始了。雨水刚刚过去两天，说明春天就要到了，气温也会越来越暖和。很多人认为，春天是孩子长身体的季节，要多让孩子吃“有营养”的食物，好让孩子健康发育。但是，有的家长搞不清楚就给孩子乱补营养，结果适得其反，反而伤害了孩子的健康。

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我家孩子平时奶奶带，没到开春，老人都会变一下孩子的饮食习惯和生活习惯。今年孩子6岁，除了流行性感冒，很少生病，个子也比同龄的孩子高一些。孩子吃饭也很好，有很多小朋友经常积食，我家的很少见。

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因为我平时很少带孩子，孩子之所以这么健康，完全得益于孩子奶奶的经验。今天就跟大家分享一下，立春雨水之后，孩子的饮食要注意哪些方面，才能保证孩子脾胃好，身体健康发育。

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雨水过后，这3样东西要“戒掉” ，很容易让孩子积食生病！

第1样：戒掉油腻和甜食

油腻食物热量高、难消化，甜食也是如此，孩子吃多了不仅会不好消化，还很容易让孩子积食，孩子积食时间久了，体内会产生式湿气，损伤脾胃。

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第2样：戒掉重口味食物

孩子他奶奶都会单独给孩子准备一份饭菜，很少放调味料，而且盐放的也不多，这样不会损伤孩子脾胃健康。小孩子身体发育不成熟，口味重的食物很容易影响孩子器官发育，尤其是脾胃和肾脏，多盐、辛辣等刺激性食物最好让宝宝少吃。

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第3样：戒掉懒惰

都说春困秋乏，孩子一到春天就提不起精神，总是一副睡不醒的样子。虽然属于正常现象，但孩子刚吃完饭就休息，肯定对消化不好。而且，现在手机、电脑、电视家家都有，很多孩子就开启了吃完饭、玩手机看电视的“养猪”模式，无疑对肠胃消化有很大负担。

经常带孩子出去转转，活动一下，不仅可以强身健体，还能促进肠胃蠕动，提高脾胃运化能力，让孩子身体更健康。

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孩子积食别担心，喝黄棘末能消积食

孩子积食，吃不下饭，还肚子胀不消化。不仅孩子难受，家长也跟着着急。别担心，给孩子喝点黄棘末，就能很快帮孩子清理积食。黄棘末里有鸡内金、沙棘和山药等药食同源的食材，既能消除积食，又能增强脾胃功能，所以效果很好。