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眼看一大波猪宝宝已经在路上 ， 各位准妈妈们的功课都准备好了吗?　　今天我们就跟随babycare专业育儿顾问 ， 国家高级育婴师 — 豆妈 ， 一起分享几条生产时的知识点哦 。 　　1. 孕期控制饮食　　相信每个妈妈在孕期的时候都有被逼着吃好多东西 ， 婆婆担心她的大孙子饿着长不大 ， 妈妈担心她的小女儿饿了会晕倒 ， 还有三姑六婆打着“现在你是两个人了 ， 要吃两个人的量了” ， 来劝你多吃点多吃点再多吃点 ， 仿佛只有吃成大胖纸她们才会满意 ， 才觉得你“有个当妈妈的样子 ， 会为自己肚子里的宝宝考虑了” 。 　　殊不知今天吃下去的食物 ， 都会变成明天要减掉的脂肪 ， 等到生完宝宝看看自己身上一层一层的脂肪 ， 你一定会后悔当初吃了那么多 。

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而且吃的越多 ， 越容易造成巨大儿 ， 会增加宝宝先天性心脏病、糖尿病、高血压等的风险 ， 实在是有害无益 。 　　在孕期 ， 理想的体重增长是12kg 。 孕早期（3个月以内）增长2kg ， 孕中期（3-6个月）和孕晚期（7-9个月）各增长5kg ， 这样的体重增长速度 ， 对于妈妈和宝宝都很科学 。

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