很多妈妈一定精彩听DHA ，可是也搞不懂是个什么东西，今天小果妈妈就来说说这玩意～

什么是DHA

DHA是一种脂肪酸，是人体所需的营养素之一，有研究证明DHA是人脑的主要组成物质，占人脑脂肪组织的10% ，是真正对脑的发育起重要作用的食物，因此被称为“脑黄金” 。 DHA能过促进婴儿早期神经系统和视觉功能的发育，调节宝宝免疫功能和改善宝宝的睡眠质量。

许多深海鱼类常富含DHA ，深海鱼如：三文鱼、鳕鱼。污染少，刺少，富含DHA是优质的辅食食材。今天小果妈妈就带来3道美味辅食，在宝宝0-3岁这个大脑发育的黄金时期，多给孩子吃吃鱼肉可是好的呦～

----大脑发育黄金期只有一次， 0-3岁宝宝辅食补DHA很重要//---- http:// //

三文鱼蛋黄粥

适合月龄：

9个月以上

食材：

大米20克、三文鱼20克、熟鸡蛋1个、娃娃菜适量

----大脑发育黄金期只有一次， 0-3岁宝宝辅食补DHA很重要//---- http:// //