它是“钙中钙”吃1口胜过9瓶钙片,我家1周吃3次,孩子长高高

众所周知 , 钙是人体不可缺少的元素 。 缺钙会导致人发生一系列身体疾病 , 比如佝偻病 , 甚至引起各种骨骼畸形:鸡胸或漏斗胸、 O型腿或X型腿方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻等 。 运动机能发育落后 。 大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓 。 免疫力低下等 。 所以补钙对人们来说多么重要呀!小编给大家推荐一款含钙量居于首位的食物 , 它被称是“钙中钙” , 吃1口胜过9瓶钙片 , 我家1周吃3次 , 孩子个子180 , 很多人以为钙含量最丰富的是牛奶 , 其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱 。 营养师大乔都强烈推荐 , 下面小编就将这做法分享给大家 , 喜欢的宝宝们快快收藏起来吧!

黑芝麻盐儿饼


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By 紫默(小草根家庭美食)

配料:

中筋面粉 300克、温水 160克、精盐 适量、熟黑芝麻 25克、植物油 适量

烹饪步骤:

1.将面粉300克倒小盆中 , 夏天温热水就行 , 约160克 。


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2.和成面团 , 放保鲜袋里面醒面一个小时 。 (面多醒一会特软)


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