孩子大便干，拉不出来怎么办？儿科医生：教你2个缓解便秘方法虽然

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很多宝妈都遇到过孩子便秘的情况，虽然孩子便秘比较常见，也好缓解，但孩子因为拉不出便便，难受的哭时，宝妈们肯定心疼得不得了。

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现在的孩子，经常出现反复便秘的情况，这主要跟生活质量好，营养搭配不均衡，甚至营养过剩有关。正常情况下，小孩子每天都会排1-2次大便，便质很软。如果，小孩子2-3天一次大便，甚至时间更长，则说明孩子便秘了。

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虽然，前面说孩子便秘很常见，也很好缓解，给家长们吃了颗定心丸。但是，不代表不让家长重视孩子便秘的问题。相反，是为了让家长更有信心、更有耐心的给孩子解决便秘问题。

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因为，孩子便秘长时间得不到缓解，很容易影响孩子身体健康。

1.免疫力下降

家长都听说过宿便吧？宿便里含有很多毒素，会影响人的身体健康。孩子便秘也是如此，大便长时间堆积在孩子肠道内排不出来，就会滋生大量的毒素，毒素被肠道吸收后进入血液，就会导致孩子免疫力下降，经常爱生病。

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2.影响食欲

孩子便秘后，肠道蠕动会变慢，肠道里会堆积食物残渣，慢慢的孩子的肠胃被食物残渣填满，肚子鼓鼓的、胀胀的，不仅难受，还吃不下饭。

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3.不长个子

便秘影响了孩子的食欲，造成孩子无法正常饮食、消化食物、吸收营养，孩子就没法好好的长个子。

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4.恐惧排便、恶性循环，加重便秘

孩子便秘后，大便会很干很硬，而且会很粗，很难拉出来。如果孩子用力排的话，肛门会被撑的疼，孩子会害怕大便，越害怕越不拉，便秘就越严重，形成恶性循环。

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孩子便秘了，儿科医生教你2招来缓解

1、多喝水、多吃蔗果多糖等纤维素食物

喝水可以增加肠道里食物残渣的水含量，从而起到软化大便的作用。蔗果多糖富含水溶性膳食纤维（其实就是益生元），可以调节孩子肠道功能，促进肠胃蠕动，帮助排便。

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2、按摩和运动

给孩子顺时针按摩肚子，可以助消化、排便，适当的活动，有助于促进孩子肠胃蠕动，帮助肠胃里的大便往下走，从而促进排便。