小萍最近很为孩子的早餐发愁 ， 知道吃早餐对于孩子的身体很好 ， 平时她都是给孩子零钱 ， 让他自己出去买着吃 ， 但听别人说外面的早餐并不利于孩子的身体 ， 所以她很困惑 ， 究竟该吃些什么 ， 才对孩子的身体更有帮助呢？相信很多家长 ， 都因为孩子的早餐问题而头疼过 。 其实没那么困难 ， 家长可以试试下面4样食物 ， 既能补充孩子身体所需营养 ， 更有助于促进大脑的发育 。

----早餐选择这4种食物 ， 更利于孩子成长//---- http:// //

1.鸡蛋

鸡蛋可以说是每家早餐必备食物了 ， 鸡蛋价格便宜 ， 但包含的营养十分丰富 ， 对孩子的成长有很大帮助 。 鸡蛋当中包含了大量的蛋白质 ， 能够为孩子提供能量 ， 满足一天的消耗 。 蛋黄当中含有大量的卵磷脂和卵黄素 ， 长期食用 ， 更有助于孩子脑部的发育 ， 促使孩子发育的更健全 。 但家长也需要注意 ， 鸡蛋虽然效果很好 ， 但也要懂得适量原则 ， 不可以使用过多 。

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