不要让这些谣言害了孕妈和胎儿 1.孕妈吃饭要吃两人的量大多数人的观念

1.孕妈吃饭要吃两人的量

大多数人的观念里，怀孕的时候多吃才能给宝宝提供足够的营养，一人得吃两个人的份量才行，所以孕妈担心自己吃的不够多，身边人觉得你营养不够。这样不科学的大吃特吃，可能会让孕妈的身体超重，导致难产的风险增大。如何正确的为两个人而吃？

美国儿科会建议:做好饮食计划，确保每一餐营养均衡。营养与健康的饮食应该包含充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质。遵守一条总的原则，怀孕时要比怀孕时期每天多摄取含300千卡热量的食物，用来保证宝宝的健康发育。

----不要让这些谣言害了孕妈和胎儿//---- http:// //

2.不要打流感疫苗

很多孕妈担心流感疫苗会伤害到胎儿的健康，恰恰相反，流感疫苗对于孕妇和胎儿的健康是非常重要的。因流行病毒引起的呼吸道感染疾病称为流感，流感与普通感冒不同，流感传染性强，传播速度快，而且引起的并发症非常严重。孕妈的免疫力要比普通人的更差，所以更容易感染，也更难康复，很大几率会发展成严重的后果对孕妈和胎儿造成危害。我们也没有证据显示流感疫苗会对孕妈和胎儿造成伤害，所以孕妈为了胎儿和自己的健康应该接种流感疫苗。

----不要让这些谣言害了孕妈和胎儿//---- http:// //