一天9000人，沪儿科就诊爆棚……寒冬腊月怎么让孩子少生病？冬季孩子少生病关键词宝宝健康不生病

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上周末刚刚过了腊八，天气预报显示未来几天，中东部地区降温超10℃ ，南方迎新一轮雨雪，北方多地重度雾霾……早起上班看外面很多路人都是缩手缩脚一路小跑的状态。想想上海又要下雨，内心都是崩溃的。

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这两天，沪上各大医院的儿科门诊、急诊、特需门诊、专家门诊又爆棚了。大部分都是流感、肺炎、呼吸道疾病持续发威，让孩子痛苦不堪，家长们招架不住。

怎么样才可能让宝宝在冬季远离疾病健康度过呢？小编总结了一下，爸妈们大概可以从以下几个方面着手：

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冬季孩子少生病关键词

关键词一：穿衣要适度

宝宝健康不生病，免疫力是关键。提高免疫力要穿衣适度。

根据天气、温度及时增减衣服，不能穿太少，也别穿太多。

只要孩子手心和后背是暖的，身上没有出汗，说明穿衣适当。

关键词二：饮食有节制

宝宝吃饭时，不要让宝宝吃的过饱，以免增加孩子的肠胃负担。

适当给宝宝补充一些益生菌饮品，为宝宝健康打下基础。

冬季气候干燥，多给宝宝喝白开水，水温不宜过热也不宜过凉。

关键词三：户外多运动

天气好，爸妈带孩子外出接触冷空气，让宝宝适应气温变化。

适量的户外活动可以促进宝宝胃肠蠕动，增加宝宝食欲。

阳光中紫外线促使宝宝体内维生素D合成，促进钙质更好吸收。

关键词四：起居有规律

寒冷冬季万物蛰藏，孩子适当延长睡眠时间，调整作息。

充足睡眠让孩子们增强体质、提高机体抗寒和抗病能力。

爸妈们每天督促孩子早点上床休息，太阳出来后再起床。

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