提示您本文原始标题是：怎样搞定不睡宝宝？试试这几个小方法

来源：年糕妈妈

总有一些高能量宝宝 ， 精力旺盛 ， 到了晚上迟迟不肯入睡 ， 让爸爸妈妈每天都脑壳疼 。

想让宝宝乖乖听话早点睡 ， 除了让他吃饱玩好之外 ， 建立有规律的睡眠秩序才是有效方法 。 通俗点说 ， 就是要让宝宝每晚以相同的顺序做相同的事情 。

睡前系列动作 ， 你可以这样做：

第一步：给宝宝洗澡、换上睡衣；

第二步：喂奶 ， 以防睡一半宝宝饿了；

第三步：仔仔细细刷个牙；

第四步：在床上一起读绘本；

第五步：亲吻或者互道晚安 。

这些睡眠步骤可以根据你家情况改变 ， 但最好每天都按顺序做 。 通过不断的重复建立睡前程序 ， 让宝宝有这样的秩序感以后 ， 养成早睡的习惯就指日可待了 。

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