孩子脾胃不好，别愁！牢记1碗粥，养脾健胃不积食，体质都变好！孩子两眼之间

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中医上讲：脾胃为后天之本。意思就是说脾胃不仅仅是两个消化器官，而是整个消化系统，它支撑着孩子的身体营养供。纵然有“脾虚百病生”的说法，可见孩子的脾胃的重要性。

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然而，从出生开始，孩子的脾胃一直处于脆弱的时期，再加上现阶段是冬季，孩子的问题本来就很多，加上食欲大开，饮食不规律，就更加伤害了孩子的脾胃。因此，冬季最主要的还是要给孩子调理脾胃。

一、孩子脾胃不好，会传达出哪些信号呢？

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1.有“三黄两处青”

脸色黄、舌苔黄、小便黄。脾虚的孩子脸色是发黄的，精神状态不好，张嘴可能有客气，但是舌苔黄腻。

鼻梁青、眼袋青。孩子两眼之间，特别是鼻梁上面，会出现青筋，也可能是单纯的发青，并且孩子的眼袋变大，颜色开始发青。

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2.有“两痛一臭”

眼睛痛、肚子痛。除了有黑眼圈和眼袋的情况，孩子经常会揉眼睛，注意力不集中，千万不要简单的认为是没睡好。脾主肌肉，脾胃虚弱的孩子，肌肉发育都很差。

大便臭。孩子积食之后，大便不正常，会出现大便不成形或者便秘、腹泻的情况，孩子的便便会有一股酸腐的味道。

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二、脾胃不好问题多，调理牢记1种粥

1. 孩子脾胃不好，会出现很多情况。脾胃虚的孩子发育慢，个头会比同龄的孩子矮。孩子的注意力不集中，也不爱走路，精神状态不佳。最主要的是孩子的体质会变差，一到冬天或者是换季的时候，经常感冒发烧。而且家长给孩子养脾胃的意识不强，导致孩子的脾胃一直没有得到很好的调理。

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2.养脾胃选择脾胃喜欢的食物形态。很多家长抱怨，给孩子吃了很多好东西，孩子体质还是很差劲，是因为你没有选对食物的形态。

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脾胃喜欢温热、容易消化的食物。所以，粥、米糊这样的流质性的食物是脾胃非常喜欢的。寡糖乳清粥是孩子特别喜欢的，能够帮助孩子调理脾胃，减轻脾胃负担。

寡糖乳清粥做法：准备粳米50克，寡糖乳清1.5克。先将粳米倒入锅中，加一定的水，大火煮开之后，转小火闷熟。盛出后，放置温热，加入寡糖乳清搅拌均匀即可。

注意：不要给孩子喝热粥，容易烫伤孩子的食道，并且增加脾胃的负担。