错过后悔：小寒过后，少让孩子碰3样，小心积食伤脾胃几乎每个宝宝都会出现不成程度的“积食

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温度降低之后会让更多的孩子出现身体上的不适，细心的家长也能发现，孩子感冒咳嗽的情况比平时要多。出现这种情况，很有可能是积食导致的。

几乎每个宝宝都会出现不成程度的“积食” ，这也是由于孩子从小脾胃虚弱，很多情况下不能去运化补充的食物，就会产生积食。而积食也会导致孩子生百病，这也是温度降低，孩子感冒咳嗽增多的原因。

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小寒过后，少让孩子碰3样，小心积食伤脾胃

1、晚餐少碰肉

肉类属于高脂肪食物，所需的消化时间更长。孩子脾胃比较娇嫩，晚上也应得到休息。如果晚餐给孩子吃肉的话，将会给脾胃带来负担，影响运化，从而导致孩子产生积食。

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2、睡前别碰奶

很多家长喜欢让孩子在睡前喝一杯牛奶，但是到了晚上，孩子新陈代谢、消化速率都会减慢，脾胃运化也会下降。而奶类饮品属于高蛋白质的食物，这种也会在孩子睡觉的时候给脾胃带来严重的负担，也容易导致孩子肠胃内菌群的失衡，从而让孩子形成积食。

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3、日常少碰凉

孩子脾胃最怕的就是“凉” ，冬季寒冷，很多食物、物品都容易变凉。但是家长一定要保证孩子少接触这些“凉”的东西。脾胃受凉，运化能力就会下降，补充的食物就会积滞在中脘，形成积食。

孩子积食如何处理？

处理孩子积食的核心还是要增强孩子的脾胃。只有孩子脾胃运化能力强了，那么补充的食物就能得到充分的运化，不会出现食物积滞在中焦的现象，也能让孩子更有效的补充身体的营养，从而增强免疫，也会少生病。

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1、适当减量，让脾胃得到休息

减量指的是减少孩子补充食物的量、减少脾胃工作的量。积食的孩子脾胃负担重，这时候就需要脾胃得到休息，休息好了，才能变得正常起来。因此，平时家长不要给孩子吃太多，适当饮食，才能让脾胃正常运化。

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2、补充乳清，让脾胃得到动力

让孩子的脾胃能够更有力的运化才是最终的目的，脾胃运化能力强，发育也会更健康。平时家长可以帮助孩子补充寡糖乳清，寡糖乳清是一种结合性蛋白，其中含有双歧因子，能够促进肠胃菌群的平衡，从而让肠胃更有动力。寡糖乳清可以促进孩子脾胃的发育，让脾胃更有效的运化食物。

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