许多想怀宝宝的夫妇们，往往对如何备孕不是很了解。其实备孕是项技术活，需要注意的问题也不少。有的人无心插柳柳成荫，一次就中；有的人久孕不成犯了愁，往往都有这样的疑惑“为什么他们一次就中，而我们却一直怀不上啊！”

今天，给各位全面普及下备孕的常识，不管是你们的第一个宝宝，还是第二个、第三个宝宝，为了TA的100%健康，都要认真看完哦！如果你的家人或者朋友正在备孕，那就动动手指转发给他们吧，加油，春天，向前冲！祝各位猪年孕得健康的“猪宝宝”！

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一、为什么备孕？

备孕是指孕妇对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足，如准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。

备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上，备孕在精心准备下，才是优生优孕的前提。

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