职场妈妈坚持母乳要做到这些事情母乳是婴儿最理想的天然食品。母乳喂养

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母乳是婴儿最理想的天然食品。母乳喂养对婴儿具有增强免疫力、提升智力、减少过敏性疾病发生概率等诸多不可替代的优点。世界卫生组织建议对婴儿在生后6月内实施纯母乳喂养，并继续进行母乳喂养直至两岁甚至更久。

那么问题来了：回归职场的妈妈们该如何继续母乳喂养这件大事儿呢？

如何做好一个“背奶族”？

1. 建立信心，提早准备

虽然“背奶”喂养是个费时费力且通常需要一段时间适应的苦活，但妈妈们要对自己和宝宝有充足的信心。

可以在重新工作前一两周就开始尝试定时挤奶、收集，并给宝宝每天一两次瓶喂的锻炼机会。即使最初几次有些困难，也不要轻言放弃。要相信宝宝经历一小段时间后会接受这种喂养新方式的。

2. 选择工具，注意卫生

尽量挑选材料安全、质量优异的产品。

吸奶器的喇叭罩要与母亲乳房大小相适宜。奶嘴构造要尽量接近天然乳头、符合宝宝原生吸吮方式。奶瓶材质要适于冷冻、密封良好，最好带有防胀气功能。每次挤奶前要洗手。

奶瓶使用前保证清洗干净，必要时沸水烧煮或高温高压消毒。

3. 母乳储存方法

职场妈妈在上班的前几天，应根据上班后的作息时间安排、调整好婴儿的喂哺时间。上班前1-2周，可尝试把奶挤到奶瓶，由家人喂养， 6个月后需要添加辅食，尽量把辅食时间安排在妈妈上班时；可使用储奶袋保存吸出的乳汁，储奶袋为一次性产品，不能重复消毒使用；每份乳汁储存量一般不超过120毫升，不可将新鲜母乳和冰冻母乳合并。

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