立冬已经十天了 ， 相信大家已经感受到了冬天的气息 。 秋冬交替之际 ， 温度变化不稳定 ， 昼夜温差大 ， 孩子就会出现感冒咳嗽的情况 。 并且冬季孩子会吃的很多 ， 就很容易给脾胃增加负担 ， 造成积食 。

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因此 ， 你就会发现 ， 冬季孩子感冒不爱好 ， 咳嗽止不住 ， 食欲不佳还积食 ， 其实这都是脾胃虚弱造成的 。 孩子脾胃虚弱后 ， 不仅仅生病不爱好 ， 而且如果没有及时调理 ， 就会影响孩子的发育 ， 你会发现脾胃虚弱的宝宝 ， 发育会比同龄人慢一些 。 因此 ， 调理脾胃是冬季的一个重要任务 ， 这样才能孩子不生病 ， 还会为来年春天积攒力量 。

冬季养脾胃 ， 饮食不要这3物

• 不要凉性食物：凉性的水果也要注意 ， 在秋冬季节要给孩子少吃 。 脾胃喜欢温热的食物 ， 寒凉性质的食物会增加脾胃的消化负担 ， 并且还会引起孩子拉肚子腹胀腹泻等消化问题 。

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• 不要甜腻的食物：这个主要是孩子的零食 ， 像巧克力、蛋糕、糖果里面比较多 ， 孩子很喜欢吃 ， 但是甜腻的食物会在孩子体内生内热 ， 容易造成孩子咳嗽 ， 而且还会对牙齿的发育也不是很好 。

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