孩子睡觉晚对身体伤害有多大？这3点危害，会毁了这个孩子生长激素虽然白天也会分泌一些

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熬夜似乎已经成了现代人的通病，尤其是我们身边的80后、90后。熬夜就像罂粟一样侵蚀着他们的身体，等到这代人结婚成家，有了孩子之后，熬夜的习惯也慢慢传给了孩子。

有些爸妈以为，把孩子哄睡了自己就可以玩手机、打游戏了，殊不知，这样的行为只会是自欺欺人。孩子不仅睡不踏实，久而久之也有可能形成熬夜的习惯。而晚睡对孩子的伤害，往往是家长无法想象的。

1、影响孩子长个子：

孩子的身高虽说有很大程度是由父母双方的基因共同决定，但是有研究发现，如果孩子在饮食、睡眠、营养等方面肯下功夫，也能弥补先天的不足。

尤其是睡眠，非常重要。因为孩子在睡眠过程中，脑垂体会分泌一种激素，叫做生长激素。这种物质会促进孩子的长高，生长激素分泌的越多，越有利于孩子成长。

生长激素虽然白天也会分泌一些，但是夜晚分泌得更多，所以经常熬夜的孩子，很容易错过这个长个的好时机。

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2、影响孩子的免疫力：

人的一辈子大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，孩子的睡眠时间可能更长。而睡眠是一个身体自我修复的过程，如果你过分熬夜，那么很容易损伤免疫细胞，导致免疫力低下。

天气降温了，别的孩子穿了厚衣服就顶过去了，而你的孩子却因为经常熬夜导致身体抵抗力下降，容易感冒、发烧等。

3、影响孩子的学习能力：

有研究发现，经常晚睡的孩子，大脑的记忆力、认知能力会相对较弱，而充足的睡眠不仅可以提高他的学习能力，还能加强孩子的记忆力，使大脑运行更快。

这也是为什么很多人熬了夜之后，第二天会觉得昏昏沉沉，总是睡不醒的样子。其实孩子跟大人一样，要想第二天学习效率高，充足的睡眠是必不可少的。

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那孩子应该睡多久才对呢？

美国国家睡眠基金会提醒：0-3个月的新生宝宝，睡眠时间应该达到14-17个小时；而4-11个月的婴儿睡眠时间应该是12-15个小时；1-2岁的幼童，睡眠时间应该达到11-14小时；而大一点的学龄儿童直到13岁之前都应该控制在9-11个小时。