产后六个月黄金瘦身期，怎样收盆骨防止落下大肚子？这是两个问题。首先回答下收盆骨的问题

这是两个问题。

首先回答下收盆骨的问题

最普遍的办法是适当的运动。下面两种方法大家可以参考，不一定准确：

1、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。

2、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

然后回答下防止产后大肚子的问题。

防止产后大肚子可以多做运动。

1. 要每天做锻炼腹部运动比如:仰卧起坐、俯卧撑，也可以呼啦圈。在家可以仰卧做空蹬自行车动作或双下肢伸直平抬90度，没天要坚持锻炼。

2.要控制饮食，饮食上尽量少吃高热量、高脂肪的食物，如油脂食物、烧烤、奶油甜品等，多吃蔬菜、排骨、牛羊肉、蛋类等，减少脂肪的堆积。

3.还可以通过腹部吸脂塑形，帮助产后肚子恢复。当然通过锻炼是最好的办法。

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