提示您本文原始标题是：立冬孩子免疫力变差？可能因为你没做好这4件事

秋冬季被称为疾病多发季，对于身体免疫力较差的宝宝来说更是容易生病，那么怎么做才能够很好的预防呢？气候多变，昼夜温差大，不少人都觉得身体不适，很容易感冒生病，更别说抵抗力非常弱的小宝宝们。

秋冬季是流感的多发季节，很多宝宝在这时候会经常感冒发烧，病情反反复复的，让妈妈们都担心不已，那么，我们可以如何提升宝宝们的抵抗力呢？

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一、为什么宝宝秋冬季抵抗力会变差？

首先，我们要了解为什么宝宝到了秋冬季后，抵抗力会变差。

都知道，秋冬季的温度是转变很快的，但是宝宝的身体调节能力没有大人好，所以，宝宝对气温不适应就会感冒发烧。

而且，由于天气寒冷，室内开窗通风的时间会有所减少，细菌和病毒就更容易繁殖和传染，所以，很多宝宝还会有腹泻的症状。加上秋季气候尤为干燥，宝宝们娇嫩的呼吸道易被刺激，也会让他们患上呼吸道疾病或是咳嗽。

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二、如何提升宝宝抵抗力？

1、做好膳食营养补充

想要提升宝宝的抵抗力，首先要从宝宝的日常饮食上下功夫。

一定要注意营养的均衡，因为食物中的维生素和微量元素对于提升宝宝的抵抗力都有着非常重要的作用，宝宝还应该多吃一些新鲜的蔬菜水果和奶肉蛋类，均衡营养。而且这时候，妈妈最好给肠道吸收不好的宝宝换上一款有助营养吸收的好奶粉。

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2、多带宝宝做户外运动

经常带孩子做室外活动，晒太阳，以及呼吸新鲜空气，不仅可以锻炼宝宝的心肺功能，可以减少呼吸道疾病的发生，还可以增强宝宝对病毒的免疫能力。

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3、做好卫生清洁

宝宝的不少疾病都是因为没有做好卫生清洁，通过手和口传播病菌导致的，所以，宝宝们要养成吃东西前清洁双手的好习惯，家长们也要常清洁家里的卫生，注意通风。

4、适当添加衣物

有些妈妈看到天气转凉了就里三层外三层要给孩子加衣服，生怕孩子感冒了，但对于一些好动的宝宝穿太多是很难散热的，这样反而会影响孩子自身的体温调节能力，所以给宝宝添衣服应该讲究循序渐进。

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