菠菜+猪肝，孩子视力不好要多吃，不到2周，就能快速降度数 10个孩子中就有4个近

10个孩子中就有4个近视，一个班级里面一半的学生都近视，据数据显示，我国青少年近视率据世界首位，近视人数多达4.5个亿。近视不只是戴个眼镜就好了，近视的度数会疯涨，甚至会有失明的风险。所以一旦发现孩子近视，要及早的采取措施，我们就来听听眼科医生的讲解吧。

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孩子如果近视了，可以多吃这3样食物，家家都有

1、菠菜猪肝汤

食材：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。

做法：菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段，将猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可。

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2、桂圆山药粥

食材：桂圆肉15克，枸杞子15克，山药15克，猪（牛、羊）眼1对。

做法：猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。一天一次

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