担心无盐辅食宝宝不爱吃，这3道辅食不加盐也有味道，健康又好吃母婴育儿新知

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宝宝吃辅食提倡无盐、少油、少糖。但如果觉得辅食没味道，宝宝不爱吃可以制作一些天然调味酱料，如：番茄酱、芝麻酱、花生酱、蓝莓酱、虾壳粉、自制肉松等。

日常生活中，常见天然调味食材有：南瓜、玉米、豌豆、胡萝卜、西红柿、香菇、干贝、香蕉、橙子等。

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下面，我们一起来制作3道，即使不放盐也很美味的辅食吧~~小宝宝会更喜欢哦！

一、银鱼豆腐羹

银鱼含有多种微量元素，它的营养程度可不比牛奶差，并且作为海产品有出色的调味功能呢~

适合月龄：

8个月以上

食材：

银鱼干5克、豆腐150克、黑木耳2克、胡萝卜25克

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制作方法：

1、把银鱼、葱姜末放入温水浸泡20分钟左右，洗净沥干后备用。

2、胡萝卜洗净去皮切丁，豆腐切丁，黑木耳泡发后洗净切碎。

3、锅中倒入少许油，倒入豆腐丁、胡萝卜丁、黑木耳碎翻炒均匀。

4、加入清水煮开，放入银鱼煮3分钟左右。

5、淀粉加入少许清水调匀，倒入锅中勾芡，撒上香菜末即可完成。

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