对于孕妈来说 ， 虽然在孕期有很多注意事项 ， 这个不能做那个不能碰 ， 但是听到最多应该就是“这个不能吃”吧 。 的确 ， 由于孕妇不健康的饮食习惯 ， 对于胎宝的发育和健康有直接的危害 。 最明显的就是很多新生儿出生后皮肤会出现一些红斑、红疹子、湿疹、黄疸等等 ， 这就是因为孕期饮食的原因造成胎儿身体携带“胎毒” 。 不过 ， 今天给各位孕妈们介绍3种食物 ， 可以有效排除体内毒素 ， 预防新生儿出生后携带“胎毒” ， 让宝宝更健康 ， 赶紧来看一下吧！

----孕妈这3种食物要多吃 ， 帮助胎宝排胎毒 ， 对大人孩子都好！//---- http:// //

1、莲蓬

莲蓬属于中药 ， 在药店就可以买到 。 推荐做法：先将莲蓬洗净 ， 然后放入锅中 ， 在锅中加入清水煮沸后 ， 小火煮30分钟之 ， 然后放入生鸡蛋 ， 再煮30-50分钟 ， 关火后加适量冰糖 。 每天喝一碗莲蓬水 ， 吃一个鸡蛋 ， 不仅可以排胎毒 ， 生出来的宝宝皮肤也相对白皙 。

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