很多妈妈在生完孩子之后 ， 颜值就彻底垮了 ， 肥胖的身体加上不修边幅的穿着打扮 ， 真的是妥妥的活成了老妈子的样子 。 但是还有些妈妈生完孩子后不仅没有变丑 ， 颜值反而比以前更高了 。 变丑的妈妈可不要甩锅给孩子 ， 其实原因还是在自己身上 ， 妈妈产后做好这几件事 ， 颜值一定逆袭 。

1.防止乳房下垂

哺乳期很多妈妈为了方便给宝宝哺乳 ， 就会选择不穿文胸 ， 从而引起乳房下垂 ， 不仅影响美观 ， 而且对妈妈的乳房健康也有一定的影响 。 宝妈可以选择无钢圈、面料柔软舒适的哺乳内衣 ， 这样不仅可以防止乳房下垂 ， 还可以减轻乳腺不通引起的乳房胀痛 ， 而且哺乳期妈妈穿内衣可以保持乳房卫生 ， 避免细菌感染 。

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2.注意营养

产后妈妈的营养补充非常重要 ， 因为怀孕10月就很辛苦 ， 再加上分娩时的痛苦 ， 身体很虚弱 。 有些妈妈产后不注意饮食 ， 营养不良 ， 不仅会影响哺乳 ， 还会让自己的身体素质变差 ， 月子期如果恢复不好 ， 身体很容易落下毛病 ， 身体不好气色自然也不会太好 。 产后妈妈的消化能力也不是很好 ， 所以在进补营养的时候也要注意尽量挑选容易消化、营养均衡的补品 。

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