为何孩子睡眠不好危害多?专家解析,五个后果别大意
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导语:为何孩子睡眠不好危害多?专家解析 , 五个后果别大意
文/笑雪育儿思考
前几天带孩子去儿童医院检查生长发育情况 , 医生很仔细的问了孩子的睡眠情况 。 我儿子入睡一直比较困难 , 而且睡着后会打呼噜 , 所以那天看医生时 , 我儿子一说话 , 医生就问“孩子感冒了吗”?其实并不是 , 孩子是从今年上半年就一直这样 。 医生说 , 要考虑是不是线腺体肥大 , 毕竟孩子的睡眠很重要 。
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确实 , 我们的一生有1/3的时间都是在睡眠中度过 , 有时候孩子不想睡觉 , 就爱问我 , 妈妈我们为什么要睡觉?
一、好好睡觉的重要性
1.有助于消除身体疲劳 。 睡眠时 , 人体的基础耗能和新陈代谢都会降低 , 身体器官活动缓慢 , 使得体力和精神得到有效的放松 。
2.促进儿童身体成长 。 众所周知生长激素是在孩子入睡后分泌增多 , 而它是孩子长高的重要因素 。
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3.促进大脑发育 。 我们老家说“小孩子多睡觉可以长脑子” , 说的就是智力发育 。 充足的睡眠可以促进脑能量的储存、脑功能的发育以及记忆的存储 。
4.增强抵抗力 , 少生病 。 大人也有这样的体会 , 就是晚上睡不好就容易生病 , 抵抗力下降 。 小孩子也是一样的 , 充足的睡眠可以增强身体免疫功能 , 防止生病 。
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二、孩子入睡困难或睡着后打呼噜等存在着危害
1.影响身体生长缓慢 , 智力发育落后 。
入睡困难 , 翻来覆去睡不着或者勉强睡着后会轻轻打呼噜 , 这属于睡眠障碍 , 尤其是睡眠打呼噜憋气时容易造成暂时缺氧 , 大脑供氧不足会带来智力发育障碍 , 影响身体生长发育 。
2.影响睡眠质量 , 生长发育迟缓 。
小儿睡眠不足或者睡眠质量差 , 就导致夜间生长激素减少 , 影响儿童骨骼发育 , 导致生长迟缓 。
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3.影响儿童行为 。
睡眠质量差 , 容易造成白天孩子嗜睡或者多动 , 做事情注意力不集中 , 没有耐心 , 缺乏耐性 , 上学后甚至影响学习成绩 。
4.线腺体肥大 。
有的是因为线腺体肥大导致孩子睡眠障碍 , 鼻子呼吸不透气 , 只好长期用嘴巴呼吸 , 时间长了会影响面容发育 。
总之 , 一切重在预防 , 提前明了孩子睡眠差的危害 , 在平时的生活中 , 尽量调整孩子作息 , 早睡早起 , 规律生活 。
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(图片来自网络 , 侵删)
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