孩子最需要吃的蔬菜排行榜！你家餐桌上有几种？ “你看你

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“你看你，都不吃菜，怎么长身体啊？”对于那些不爱吃蔬菜的孩子，妈妈们总会在餐桌上一遍又一遍的重复这句话。

到底什么蔬菜有营养，吃什么能长身体？看看以下这些就知道啦！

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豌豆

上榜理由：铜、铬等微量元素含量较多

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营养速查：

豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%～25%、糖类57%～60%、粗纤维45% ，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。

特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。

豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化；豌豆鲜品所含的维生素C ，在所有鲜豆中更是名列榜首。

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土豆

上榜理由：因其营养丰富而有“地下人参”的美誉

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