高血压患者真的不能吃鸡蛋？ _体内

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于高血压患者真的不能吃鸡蛋？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
说高血压不能吃鸡蛋，主要是由于鸡蛋当中所含的“胆固醇”，一颗鸡蛋当中含有200毫克左右的胆固醇，所以大家都认为吃了鸡蛋以后会升高血脂，而血脂的升高便可能引发血压的升高，所以才有了这样的说法。

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但其实而言，胆固醇其实不可怕。机体中的胆固醇大部分是在体内本身合成的，其实不是从食物中获取的，唯一25%左右的胆固醇是靠食物吃入体内的。为了让体内的胆固醇水平更加稳定，进食越多的胆固醇，身体就会通过各种方法减少胆固醇的吸收且加速胆固醇的排出；我们体内的血脂状态更多是由“本身合成胆固醇的速度”来决定的。
所以，靠我们从食物当中获取胆固醇，其实其实不会过分影响体内的血脂指标，同时也就不会影响血压的数值。
鸡蛋的摄取对于血压没有确切的影响，正常人每日适当食用鸡蛋（1—2颗）其实不存在问题；固然，已经患有高血脂的人群应当适当少吃一些鸡蛋，每周进食2—4个便可；平常吃肉较多的朋友也要少许进食鸡蛋，通过食物均衡摄取蛋白质等其他营养物资。
言于此，高血压患者完全可以吃蒸鸡蛋、煮鸡蛋，不用担心鸡蛋会对您的血压产生多大影响。
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