苹果减肥的方法 _减肥

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于苹果减肥的方法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

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②你可以依照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残余。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
【苹果减肥的方法】⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以避免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤勺的橄榄油润肠，增进体内积蓄的毒素排泄。
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