大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于适当摄取咖啡因的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
大家都知道 , 咖啡里含有咖啡因 。但什么是咖啡因?咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂 。
部分人听了便觉得 , 咖啡因不是什么好东西,孕期产后更要完全杜绝 。事实上,据研究表明,适当摄取咖啡因不但有醒脑提神的功效 , 对血汗管系统更具有正性作用,能消除疲劳,还可以增进代谢机能,活络消化器官 。
对于孕期和产后便秘,并需要体重管理的宝妈们来讲,咖啡也是极好的饮品选择 。
哈佛大学公共卫生系的科研人员通过四年的研究表明,每日饮用一杯咖啡的人与不饮用咖啡者相比,患Ⅱ型糖尿病的风险下降了11% 。
同时,咖啡因含有抗氧化剂 , 如绿叶酸和黑素,帮助色素冷静,提升肌肤光泽,有延缓皮肤衰老的作用 。这样来看,咖啡如此受人喜爱也就不足为奇了 。
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