适当摄取咖啡因的好处 _咖啡

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于适当摄取咖啡因的好处这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
大家都知道，咖啡里含有咖啡因。但什么是咖啡因？咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂。
部分人听了便觉得，咖啡因不是什么好东西，孕期产后更要完全杜绝。事实上，据研究表明，适当摄取咖啡因不但有醒脑提神的功效，对血汗管系统更具有正性作用，能消除疲劳，还可以增进代谢机能，活络消化器官。
对于孕期和产后便秘，并需要体重管理的宝妈们来讲，咖啡也是极好的饮品选择。
哈佛大学公共卫生系的科研人员通过四年的研究表明，每日饮用一杯咖啡的人与不饮用咖啡者相比，患Ⅱ型糖尿病的风险下降了11% 。
同时，咖啡因含有抗氧化剂，如绿叶酸和黑素，帮助色素冷静，提升肌肤光泽，有延缓皮肤衰老的作用。这样来看，咖啡如此受人喜爱也就不足为奇了。
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