谁能想到“路怒症”竟是心理疾病？ _发作

“路怒症”概念最早来自国外心理学。随着中国汽车数量增多暴力倾向是心理疾病，这一心理问题也受到国内越来越多专家的。
“路怒”(road rage)是形容在交通阻塞情况下，开车压力与挫折所导致的愤怒情绪，发作者会袭击他人的汽车，有时无辜的同车乘客也会遭殃。
医学界把“路怒症”归类为阵发型暴怒障碍，指多重的怒火爆发出来，猛烈程度叫人大感意外。
路怒症发作的人经常会口出威胁、动粗甚至毁损他人财物，也就是攻击性驾驶。
研究表明，相当多的司机都有这些症状，但并非每个那么做的人都明白自己这是一个病态。
路怒症都是急性精神病患者？
关于路怒症，最早源于1980年代的美国，英文为，后被收入牛津词语大辞典，才正式作为一种精神异常征状出现。
但路怒症只是一种非典型的阵发型暴怒障碍精神症状，发作时 “病人” 经常会口出威胁、动粗甚至毁坏他人车辆，也就是攻击性驾驶。
这种急性疾病的发作，有轻重程度，一些通过患者自行调节（如深呼吸、听舒缓音乐、停车休息等）和陪同驾驶人的劝慰后，会减轻征状，但有不少急性的重度患者，甚至就会直接导致暴力冲突。
它的正确定义为：一种用以描述交通拥堵情况下开车压力与挫折导致的愤怒。
“路怒症”有哪些症状呢?
包括突然加速或刹车;强行切人别人的车道，或故意拦挡别人进人自己的车道:过分鸣喇叭或打闪灯;做粗野姿势大骂或威胁恐吓;故意撞车;下车去挑衅别的司机等。这都是典型的“路怒症”症状。
“路怒症”会危及自身的健康。在马路上动怒，会引发人体生理反射，肾上腺分泌儿茶酚胺增加，交感神经兴奋性增高，使得心脏跳动得更快更有力，血压骤然升高。
如何控制开车时的坏脾气？

文章插图
“路怒症”的根源在于驾驶人愤怒、冲动的情绪，最根本的解决办法是驾驶人要增强情绪管理的能力。下面教大家几个避免“路怒症”的小窍门吧。
基本办法
【谁能想到“路怒症”竟是心理疾病？】避免不良情绪干扰
上车前，如果情绪不好暴力倾向是心理疾病，就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。
开车别在路上争吵
有些朋友脾气火爆，遇到抢道、追尾、碰撞等事故，就会发怒火冒三丈，产生所谓”路怒症” 。其实在路上和别人争吵，不仅不能有效解决问题，也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理，反而更有利于事情的解决。
出门前准备周全
行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品，由此心中会念叨着，无形中也会影响自己的情绪，精神不集中。其实车主在每次出发前，给自己一两分钟”缓一缓”，想想是否带齐物品，这样可以避免因为匆忙出门而导致的不安情绪。
做好预防增强自己的意志力和情绪管理能力。练习一些管理情绪的技巧，如深呼吸，长途中定期休息。开车时遇到“坏司机”时，尽量把对方的动机往好处想。这不是为了别人，而是为了自己远离各种麻烦和灾难。在自己身心状态不好时，不要选择开车出行。在其他地方遭遇挫折和怒火，不要在开车时发泄。开车时降低对路况的预期，事先想好出行不顺利时的各种预案，比如打电话告知朋友会晚到一些。如果真的情绪难以控制，去心理门诊找医生聊聊为好。
究竟什么样的人更容易有路怒症？
心理学家给出的判断是，那些自我认知有偏差的人。
老司机之所以更容易路怒，因为他们对自己的开车技术更自信，更认为危险状况都是别人不会开车造成的，自己全没问题。
这样的人，在日常生活中，往往是比较自信的，“脾气好” 只是TA的社交面具。
此外，对个人利益保护意识强烈的人，也更容易有路怒症，白话些说，就是不肯吃亏的人。
在行驶过程中，人被车物化了，车变成了司机身体的延展，造成的认知错觉是，自己变强大了，所以任何的冒犯，是都可以硬碰硬顶回去的。
这也就是为什么很多现实生活中看上去有点软弱的人，更容易有路怒症。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。