粥不但好吃而且还能起到很好的食疗功效和保健 _养生

相信大家对于粥肯定是非常熟悉的吧，粥是我们最为常见的一种食物了，粥不但好吃而且还含有丰富的营养，经常吃粥可以起到很好的养生功效和保健的作用，此外粥还能起到美容养颜和减肥瘦身等效用呢，所以我们要掌握一下粥的做法，下文我们给大家介绍一下营养健康粥的做法。
1.将红枣、花生米、花豆用水浸泡2个小时。
2.板栗去壳。
3.用水浸泡过的红枣、花生米、花豆入电煮锅，加适量水煮。
4.1小时后洗干净的黑米入锅同煮。
5.洗干净的糯米入锅同煮。
6.20分钟后板栗入锅同煮。
7.食材都熟了加冰糖。冰糖溶化了即可盛出享用。
小贴士
煮粥的食材依据个人偏爱可以任意调整。
煮粥的时间因为炉灶的不同而不同，要灵活掌握。
【粥不但好吃而且还能起到很好的食疗功效和保健】在上面的文章里面我们介绍了什么是粥，我们知道粥不但好吃而且还能起到很好的食疗功效，所以我们要学习一下粥的做法才行，上文为我们详细介绍了营养健康粥的做法，相信大家都掌握了吧。