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本文原始标题是：强免疫的4种黄金食物，孩子吃了脾胃好身体棒，家长看过来

抵抗力是人体本身的抗体对抗外来微生物入侵的能力，一般成年人器官和身体机能方面发育比较成熟，所以抵抗力较强，小孩的身体尚未发育完善抵抗力相对较弱。在这个特殊时期，拥有强大的免疫力，就多了道身体防线，所以家长们要重视提高孩子的抵抗力。

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「靠谱育儿说」强免疫的4种黄金食物，孩子吃了脾胃好身体棒，家长看过来。为了有效加强孩子的免疫力，家长可以从日常饮食方面入手。凡是富含多种维生素、五谷杂类、蛋白质的食物，都可以增强抵抗力。那具体吃什么增强免疫力呢？四样不容错过的食物给宝妈参考。

1、葡萄柚：葡萄柚里面的维生素C含量高，孩子多吃不但能够加强免疫力，而且还可以抗住压力。

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2、蘑菇：给孩子多吃蘑菇能够有效促进白血球的出现以及活力，大大提升它们的防范功能，从而达到提高免疫力的作用。

「靠谱育儿说」强免疫的4种黄金食物，孩子吃了脾胃好身体棒，家长看过来。3、香蕉：香蕉里面有种叫做生物碱的东西，具有亢奋和增强信心的功效。同时香蕉里面的色氨酸和维生素能够协助脑部产生更多的血清素，从而有效增强免疫力，

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4、焦胗棘：给孩子福多喝焦胗棘水够促进食物排出，帮助食物更好消化，能增强脾胃功能。而且味道甜甜的，可以掺在水里、奶粉里、粥里、米糊里给孩子喝，孩子也更喜欢喝。每天给孩子冲一杯，健脾养胃，孩子胃口好了，吃的健康了，免疫力提高，生病也少了。

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以上这些食物都有着提高身体免疫力的功效，不管孩子有没有生病都是可以多吃点。想要身体棒，就要调养好胃口，增强免疫才能少生病。