「樱桃育儿经」立春后，家长做好“4要2不要”，孩子身高蹭蹭涨，赶超同龄人孩子|身高|同龄人|家长|营养|睡眠|脾胃

本文原始标题是：立春后，家长做好“4要2不要” ，孩子身高蹭蹭涨，赶超同龄人

据有关数据显示，孩子在各个季节的身高涨幅都是不相同的，一般来说孩子生长最慢的时间段是在秋季10月份前后，这个时间段的身高增幅普遍都是放缓的，春季则是孩子一年中身高增长最快的时候，在这个时间段，孩子的各种代谢逐渐加快，五星之中就会促进孩子的的生长激素分泌增加，现在已经立春了，往后的几个月，也是孩子身高能快速增长的最佳时期。

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家长做好“4要2不要” ，孩子身高蹭蹭涨

“4要”

1要给孩子制定锻炼计划

虽然现在的气温还很冷，但是也要有一定的运动量的，家长要给孩子做一份锻炼的计划表，可以打羽毛球，跳绳等，通过运动进行肌肉拉舍，让孩子的肌肉得以伸展，更好的促进身高的增长。

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2要常喝焦胗棘养脾胃

脾胃足则营养吸收就好，家长不能光想着给孩子补充营养而忽略了脾胃的健康，隔三差五的给孩子喝点焦胗棘，促进孩子脾胃的发育，避免孩子积食，让孩子能更好的消化和吸收食物中的营养，保证营养的供给，才能助力孩子的长高。

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3要保证孩子的睡眠

研究表明，睡眠对于孩子来说，有很重要的作用，晚间质量好的睡眠，能促进生长激素的分泌，从而促进孩子长高，家长可以给孩子值得顶一个睡眠时间表，让孩子能更好的进行睡眠，晚上最好10点之前就已经入睡，这样也有利于生长激素的分泌。

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4要及时给孩子增减衣物

春季的气候特点就是忽冷忽热的，由于天气变化，孩子很容易在这个时间生病，一旦孩子生病了就会影响到食欲，营养也会跟不上，身体的代谢也会减慢，身高发育也会受到影响，所以在这个气温不稳定的时候，家长要做到给孩子及时增减衣物。

「樱桃育儿经」立春后，家长做好“4要2不要”，孩子身高蹭蹭涨，赶超同龄人。“2不要”

1不要过分进补

有的家长担心孩子营养跟不上，所以天天给孩子大于大肉的吃，还会给孩子补充各种的营养，但是却没有考虑到孩子的脾胃承受能力，还可能会引起孩子“早熟” ，孩子的饮食适当就好，清淡易消化，这样孩子才能更好的吸收营养，过分进补很容易适得其反。

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2不要过分补钙

「樱桃育儿经」立春后，家长做好“4要2不要”，孩子身高蹭蹭涨，赶超同龄人。很多家长有给孩子补钙的习惯，补钙也成了家长帮助孩子长高的“切入点” ，但是过量的补钙也是可能导致孩子骨骼提前停止生长的，这样孩子以后长高就困难了，所以，家长不要盲目给孩子补钙哦！