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本文原始标题是：孩子挑食, 厌食, 体型偏瘦, 不长个怎么办? 父母可以试试这些方法

大家好，我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区。

挑食，指的是在饮食过程中对食物有较为明显的挑剔。主要针对于少年儿童，由于口味偏好或者身体原因只倾向于吃某几种食物，很多儿童表现在不爱吃蔬菜，如果长期挑食，可能会引起身体肥胖或者营养不良。

一，挑食有哪些坏处

1、营养摄入不全面：生命的延续和身体的发育需要多种营养物质，而某一种或几种食物是不可能含有全部这些营养物质的。因此，挑食的孩子营养的摄入往往不全面，不利于健康的生长发育。

2、消化系统紊乱：挑食的孩子往往对吃饭不热心，或边吃边玩，或不按时吃饭。这不但不利于营养的摄取，而且会导致肠胃功能失调，消化系统紊乱。这会进一步影响到营养物质的吸收。

3、生长发育不良：挑食的孩子，往往缺乏一些重要的营养元素，如蛋白质、糖类和脂肪等，这使得他们的体重和身高都不及正常孩子。比如，挑食幼儿低体重的发生率比正常幼儿高出1倍。

4、免疫力下降：孩子长期挑食，易造成食欲不振，久之会营养不良。同时还会致使他们的免疫能力会变得很差，容易被外界病原性微生物感染而患病。

5、维生素缺乏引发的疾病：如不爱吃动物肝脏、豆类、蛋黄等食物的孩子，易患VA缺乏症，如夜盲症；对蔬菜不感兴趣的孩子，罹患VC缺乏症的可能性大，比如坏血病；食用鱼虾等水产品过少的孩子，往往不能摄入足够的VD ，甚至有骨骼发育不良的可能。

6、智力发育不良：挑食的孩子，其智商发育会明显低于正常孩子，同时也可能出现注意力不易集中的现象。

7、对性格的影响：食物对孩子性格的形成也有影响。营养不良或不均衡，可能导致孩子产生比较极端的性格，如孤僻、易怒，具有攻击性等。

8、其他：挑食还会带来一些其他的问题。如酷爱高热量食品的孩子往往体重超重，不喜欢吃蔬菜的孩子患有便秘的几率比较大。

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挑食如果不改正的话，大部分的挑食都会转变成厌食，中医认为，孩子厌食一般都是孩子体内自己身体出问题了，脏腑出问题以后，表现出来为孩子厌食，不爱吃东西、挑食等等，孩子脾胃虚弱以后就容易导致消化功能有限。

二，改善挑食的方法

1、补脾胃：怀山药6克，莲子肉6克，薏米6克加入适量的大米，熬粥即可，提示，这个虽然补，但是不用经常吃，隔三差五的吃就可以了，因为任何不补都要间隔进行，不能一直给孩子补。

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#中医育儿有方#孩子挑食| 厌食| 体型偏瘦| 不长个怎么办? 父母可以试试这些方法。2、父母自身引导，孩子都有模仿的能力，父母吃饭很香的话孩子也会自动的去模仿。

3、给孩子一个轻松舒适的就餐环境，可以给孩子准备他自己的餐具，桌椅。

4、给孩子一种轻松的就餐氛围，吃饭的时候不要责备孩子，家长不要在吃饭的时候争吵。

5、让孩子参与到食物制作的过程中去，从食材的挑选、购买，让孩子会有一些制作成就感。

6、把食材做成孩子感兴趣的造型。

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7、给孩子做推拿，揉板门，在手掌大鱼际平面，一只手固定宝宝手掌，另一只手的拇指指端按揉，揉100下左右（消食、强壮脾胃）

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8、推四横纹，在食指、中指、无名指、小指第一指关节横纹，从食指方向向小指方向推。（消食导滞）

9、可以根据孩子的身体状况给孩子中药穴位贴进行调理，增强体质。

10、偶尔可以用山楂调水，适当加入一点冰糖。（不能经常用）

误区

1、孩子不想吃东西，非要喂。

2、追着喂跑着喂。

3、阻止宝贝自己动手吃东西。

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总结：一定要循序渐进，逐渐过渡，鼓励进食但不强迫进食，尽量让孩子自主进食。