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本文原始标题是：育婴师说，这样进行日光浴，让宝宝的抵抗力蹭蹭蹭往上增

育婴小天使@育婴师说，这样进行日光浴，让宝宝的抵抗力蹭蹭蹭往上增//

你带宝宝进行过日光浴吗？

我相信大部分宝爸宝妈都带宝宝进行过日光浴，因为你知道日光浴对宝宝有诸多的好处。

问题是，这样日光浴，为什么育婴师说只有坏处没有好处呢？

以下这些都是你带着宝宝进行日光浴可能会做的：

—把宝宝包裹得严严实实，头上带着帽子，脸蛋上用东西盖着眼睛，大部分脸蛋被盖住，身上包裹着小包被，四肢都有袜套着。尤其在冬季包裹得厚厚实实的。

—在进行日光浴时，不管风大风小，把宝宝的裤子、纸尿裤直接脱下来，露出整个下半身。

—日光浴不分时间，什么时间想到了就什么时候进行。

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如果每天这样带宝宝进行日光浴，看似还不错，实质上宝宝并不舒服。宝宝容易出汗着凉导致感冒，容易长热疹。

虽然阳光中的红外线和紫外线对宝宝有好处。红外线可以扩张皮肤的血管，促进宝宝的新陈代谢。紫外线可以合成维生素，帮助人体吸收收食物中的钙和磷，强壮骨骼，预防佝偻病。还可以刺激骨髓中的红细胞防止贫血，并起到杀菌的作用，提高皮肤的抵抗力。

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但是进行日光浴应该要避免：

—衣服穿着要适当，不可穿裏太多，在晒太阳的过程中可以根据气温，适当的脱减衣物，露出四肢、臀部等。但是要给宝宝戴一顶有帽檐的帽子，因为宝宝的头内神经发育不成熟，头颅的囟门还没有闭合，头部如果直接接受阳光的照射，容易受到阳光的伤害。而且有帽檐的帽子还可以保护宝宝的视网膜。

—夏天的阳光比较强烈，给宝宝进行日光浴，避免让宝宝的皮肤直接在阳光下暴晒，可以在树荫下让宝宝进行阳光的沐浴。要注意观察宝宝，如果宝宝出汗了，要用毛巾及时擦干，刚开始时间控制在1~2分钟即可。

—冬天阳光中的紫外线比其他季节的弱，如果穿的过厚、包裹的过多，紫外线很难穿透衣服到达皮肤，晒太阳也达不到目的。

—空腹和刚吃饱后不宜进行日光浴，应该在吃饱后1~1.5小时后进行。

—宝宝进行日光裕的时候一定要密切的观察宝宝的变化，如果宝宝出汗过多、皮肤变红、脉搏加速，应该立即带宝宝回家，并且给宝宝补充水分，如母乳。

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那么，多大的宝宝可以进行日光浴？

育婴师说，刚出生的宝宝就可以进行日光浴，但是要用东西遮挡住宝宝的眼睛，避免让阳光照射宝宝的眼睛。而且阳光的照射能够很好的控制黄疸。

如何进行日光浴？

其实，日光浴与空气浴一样，需要循序渐进的进行，而且要选择天气晴朗，无风的日子进行。

1、循序渐进

可以让宝宝在有阳光的阳台或者房间晒3~5天的太阳，让宝宝适应阳光的照射。然后带宝宝到室外晒太阳了。

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2、时间安排

如果是春秋季，把时间安排在上午的10点~11点之间让宝宝进行日光浴。

如果是夏季的话，把时间安排在上午的8点~9点之间。

育婴小天使@育婴师说，这样进行日光浴，让宝宝的抵抗力蹭蹭蹭往上增。如果是冬季的话，把时间安排在上午10点后，下午3点前进行，因为冬季的阳光较其他季节弱，而且较寒冷。给宝宝进行日光浴前应该先把窗户打开，避免宝宝突然接触寒冷的空气而感到不适。

日光浴的时间不宜太长，刚开始的时候可以从1~2分钟逐渐增加到8~10分钟。一天可以进行3~4次。

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3、环境选择

给宝宝进行日光浴的环境最好选择干净清洁、空气比较清新，而且干燥通风的场所进行，如绿化较好、空气清新的公园、小区，应该避开人群密集的广场、街道和公路附近，因为这些地方汽车的尾气和空气都比较污浊，还有太多的粉尘飞起会伤害宝宝的呼吸系统。

总之，日光浴、空气浴、水浴是孩子保健最基本的方法，科学的三浴可以刺激人体的皮肤，起到调节内脏的功能，增强孩子的抵抗力。

今天的话题是，你有给宝宝进行日光浴吗？欢迎留言讨论。