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本文原始标题是：宝宝晚上睡觉老出汗，为什么？别担心不是生病了，原因在这里

文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

宝宝晚上睡觉老出汗，为什么？别担心不是生病了，原因在这里

宝宝晚上睡觉，头上总是容易出汗，这是为什么呢？老人可能会认为这是宝宝身体虚弱，流虚汗的表现，或者可能是宝宝生病不舒服了，真的是这样么？答案可能和你想的真的不一样，你知道么？

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宝宝出汗多是不是因为生病了？

其实不是这样的。宝宝睡觉的时候，头上容易出汗，其实是一种正常生理现象，是宝宝新陈代谢比成人更加旺盛的原因，并不是因为生病或者身体虚弱导致的。为了更好地照顾宝宝，宝宝出汗多的原因，宝妈要心中有数，一起来看看吧！

生理原因

宝宝出汗，是宝宝身体体温调节的表现，宝宝新陈代谢快，出汗自然比成人要多。 3岁以内的宝宝，宝宝身体排汗系统没有发育完全，汗腺主要集中于头部，因此，头部出汗也会更加厉害。等宝宝大一些了，汗腺发育完全了，全身都可能出汗了，头部出汗，也不会那么厉害了。

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宝宝进食后就睡觉

人吃完饭后，身体消化分解食物，会产生大量的热量，这个时候，如果宝宝睡觉，有盖被子，本来睡觉就容易出汗的宝宝，头部出汗可能会更加厉害了。尤其是宝宝吃了高蛋白质、高热量的食物，表现尤为明显。

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妈妈觉得你冷了

有一种冷，叫做妈妈觉得你冷了。宝妈可能怕宝宝冷了，感冒生病，就给宝宝穿很多，睡觉的时候，也盖很多，这样就更加容易导致宝宝出汗。对于小宝宝来说，很多时候，是冷的热不得的，宝宝一热，就可能引发各种问题。

宝宝如果睡觉的时候，出汗多，打湿衣服，更加容易感冒，宝宝热了，还容易踢被子，睡觉不踏实，这样反而让宝宝容易出现感冒问题。

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宝宝缺钙

如果外界低温不高，宝宝也比较大了，睡觉的时候，依旧会大量出汗，这有可能是宝宝缺钙导致的。并且宝宝除了出汗厉害，还可能伴随有夜间容易惊醒，哭闹不止等问题。为了宝宝健康发育，宝妈就需要及时给宝宝补钙了，以免影响宝宝身高发育。

如果排除以上这些情况，那么宝妈们就需要考虑，宝宝是否是缺乏钙等微量元素，导致宝宝容易出汗了，如果是这样的话，就需要带宝宝及时就医了。

「张女子育儿」宝宝晚上睡觉老出汗，为什么？别担心不是生病了，原因在这里。一般来说，宝宝容易出汗，都是正常的，只要宝宝精神状态好，能吃能喝能睡，那么就不用太过担心的，因为这很可能是宝宝的正常生理现象。

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宝宝出汗多，我们应该如何护理，宝宝才不会生病呢？

注意调节室内温度

宝宝出汗多，如果是生理性的，那么就需要注意调节室内温度，不要给宝宝盖得太多，给宝宝吹空调风扇的时候，一定要注意，不要直接对着宝宝吹，这样会更容易让宝宝感冒生病。

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注意给宝宝增减衣服

小孩子都是容易出汗的，并且运动多，如果再给宝宝穿很多的话，那么宝宝就更容易出汗了，如果宝宝长时间穿着被汗水打湿的衣服，反而不会起到保暖的效果，宝宝也更容易出现感冒发烧问题。

注意给宝宝补水

宝宝出汗多，虽然是宝宝的正常生理现象，但是也不要因此而粗心大意，忽略了对宝宝的护理，这样也是不利于宝宝身体健康的。宝宝出汗多，宝妈们需要注意及时给宝宝补水，甚至是可以给宝宝喝一点点盐水。以避免宝宝出现脱水、虚脱问题。

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「张女子育儿」宝宝晚上睡觉老出汗，为什么？别担心不是生病了，原因在这里。及时给宝宝擦汗

宝宝出汗多，需要及时给宝宝护理，一方面打湿衣服，衣服穿得再多，也不会暖和，就容易感冒生病。另一方面，还容易导致宝宝出现皮肤过敏问题。

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。百家、头条、企鹅等多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。

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