[小宋和小宝]为什么大多数宝宝不爱吃青菜？想让孩子多吃蔬菜，可试试两招蔬菜|孩子|青菜|测验|烹调|宝宝|办法|

本文原始标题是：为什么大多数宝宝不爱吃青菜？想让孩子多吃蔬菜，可试试两招

前几天和儿子一同看动画片《小猪佩奇》，佩奇的弟弟乔治非常不喜爱吃蔬菜。当全家人在一同吃西红柿、生菜和黄瓜时，只要乔治一点也不爱吃。爸爸妈妈爷爷奶奶都劝他要吃一点蔬菜才好，可乔治仍是不乐意吃。后来爷爷把西红柿、生菜、黄瓜拼成了一个恐龙的形状，乔治很开心地就吃完了。吃饭，一直是许多妈妈头疼的事，大部分孩子都不喜爱吃蔬菜，有的孩子是挑食，只吃几样蔬菜，有的孩子相同也不吃。可蔬菜中含有大量的维生素和膳食纤维，还有各种养分元素，如果孩子长期不吃蔬菜，就有或许形成养分失衡，对生长发育不利。

[小宋和小宝]为什么大多数宝宝不爱吃青菜？想让孩子多吃蔬菜，可试试两招//

[小宋和小宝]为什么大多数宝宝不爱吃青菜？想让孩子多吃蔬菜，可试试两招。孩子不爱吃蔬菜的原因那么，为什么大部分宝宝都不爱吃蔬菜，而偏心一些主食和甜食呢？下面咱们就分析一下原因。 1.人体本身偏心能量高的食物在远古时代，人们并不能像如今这样一日三餐的吃，为了生存，人们会尽力获取高热高能食物，以此来储存脂肪，以获得更多的生存机会。高热高能的食物太多含有较多糖分、油脂，比方肉类、蛋糕类以及主食，这些食物不只口感好，更易储存脂肪，是人体天生就喜爱的食物。

[小宋和小宝]为什么大多数宝宝不爱吃青菜？想让孩子多吃蔬菜，可试试两招//

2.蔬菜口感欠安且不易咀嚼小时分之所以厌烦蔬菜，是因为蔬菜的口感不好，味道也不好，色彩总是以绿色居多，所以很难有胃口。关于幼儿来说，因为他们咀嚼功用不完善，而蔬菜又大多口感偏脆偏硬，咀嚼起来比较困难，所以许多孩子咬一口就吐出来了。 3.调配办法及烹调办法不当虽说蔬菜本身的口感咱们是无法改动的，但咱们可以改动它调配办法和烹调办法。我家有个街坊热爱烹调，我说我儿子不爱吃生菜，结果有一次我带儿子去他家玩，他端过来一盆凉拌生菜，我儿子竟然吃了许多，回到家还和我要。同样的菜，不同的调配、不同的调味、不同的烹调办法做出来，效果是完全不同的。

[小宋和小宝]为什么大多数宝宝不爱吃青菜？想让孩子多吃蔬菜，可试试两招//

让宝宝爱上吃蔬菜的2种办法上面咱们说了孩子不爱吃蔬菜的原因，其实还有一点便是孩子不乐意测验新的东西，所以咱们家长做饭时就要想想怎么才能让孩子对这种食物感爱好，让他乐意去测验并接收。 1.测验改动烹调及调配办法我身边有许多宝宝不吃白菜，不吃萝卜，不吃山药等，那妈妈就会他们加了肉炸成肉丸子或做成水饺、馄饨，孩子吃着吃着也就不抵触了。建议妈妈尽量测验改动烹调及调配办法，将蔬菜和宝宝喜爱的食物调配在一同，并通过改动烹调办法的办法减少宝宝的抵触心思，多测验几回他就会开始接受的。 2.提高宝宝参加度，促进其进食爱好尽管孩子不太乐意测验新鲜事物，但他们却好奇心很重且好动，所以如果家长让孩子参加食物制造过程，许多时分孩子是乐意的。建议爸爸妈妈可让孩子参加到食物栽培及烹调过程中，比方在家和宝宝一同种蔬菜或带着宝宝去农场亲自采摘，让宝宝给妈妈打下手一同制造食物，制品出来后他会刻不容缓想要测验。

[小宋和小宝]为什么大多数宝宝不爱吃青菜？想让孩子多吃蔬菜，可试试两招。

[小宋和小宝]为什么大多数宝宝不爱吃青菜？想让孩子多吃蔬菜，可试试两招//

当然，要想让孩子乐意吃蔬菜并不是一天两天就能办到的，需要爸爸妈妈多测验、多鼓舞，并要学会以身作则，如果爸爸妈妈自己都不乐意吃蔬菜，那孩子又怎么会乐意吃呢？要让孩子吃蔬菜，便是要让他养分均衡，爸爸妈妈千万不要气馁，让孩子多测验几回，渐渐就会有所改动。我是幼教咖，幼儿园园长、早教师，传达更好育儿干货。欢迎重视，您的点赞、转发，是对们我最好的认可。（图片全部来源于网络，如有侵权，请联络删去）