「莹莹育儿」宁可饿着孩子，也别在睡前吃4样食物，脾胃伤了，积食还长不高

2020-01-20

本文原始标题是：宁可饿着孩子，也别在睡前吃4样食物，脾胃伤了，积食还长不高

「莹莹育儿」宁可饿着孩子，也别在睡前吃4样食物，脾胃伤了，积食还长不高。成年人的胃容量是2000ml ，可是宝宝的胃容量非常小，到了5岁才能达到700-850ml ，刚出生时要“夜奶” ，从5个月开始削减喂奶次数，逐步添加辅食， 2周岁就能够跟大人一样规则的吃一日三餐了，可是宝妈们总担心孩子吃不饱，喜欢给孩子“开小灶” ，睡前加一顿，无形中危害了孩子的健康和发育。

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冬冬6岁半了，本年9月份刚上一年级，可是才上了一个月，冬冬妈就接到教师的电话，说是冬冬在校园跟人打架了，冬冬妈赶忙放下手头的作业赶去校园，在办公室见了教师和俩孩子，原来，是另一个小朋友说冬冬“嘴巴臭” ， “鼓动”同学都不跟冬冬玩，孩子一时气不过才动手打架的，看着冬冬冤枉的模样，冬冬妈非常疼爱。

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实际上，冬冬妈早就注意到，孩子嘴巴里有一股味儿，非常难闻，之前没注重，这次有了打架的事儿，才决议带孩子去医院查看，这一查看，发现孩子已经积食很严重了，吃的食物消化不完全，在肠道里堆积着，久而久之被菌群发酵发生酸腐的气体，跟着胃气上升就成了口臭。

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医生提醒，孩子的脾胃被积食“拖垮” ，非常的衰弱，养分不吸收，冬冬妈才茅塞顿开：“怪不得冬冬近一年没长个，身高比同学矮了一大截” 。之后医生了解了冬冬的饮食状况，知道孩子有睡前吃夜宵的习气，告知冬冬妈：宁可饿着孩子，也别在睡前吃4样食物，脾胃伤了，积食还长不高。

「莹莹育儿」宁可饿着孩子，也别在睡前吃4样食物，脾胃伤了，积食还长不高//

1、任何甜食都不要吃不仅是糖块，还有夹心饼干、派类小面包、蜜饯、果冻等，这些食物的含糖量都很高，是孩子们的最爱，可是睡觉之前吃甜食，不仅热量高、简单滋生细菌，添加孩子肥胖、龋齿的几率，还会阻碍体内湿气的运化，水湿排不出去在体内停留，就会损伤脾脏，影响食物消化和养分运化的流程。

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2、粽子、汤圆等黏腻的食物由黏米做成的糍粑、驴打滚、粽子等，肠胃弱的大人都要少吃，何况是孩子，就算是节日，让孩子白天少吃点，尝个鲜就行，晚上吃或许吃太多，会给胃肠消化添加许多压力，让孩子消化紊乱，呈现腹泻、胀气的现象，还简单积食，伤及脾胃。

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3、地瓜等薯类已经冬天，又到了吃烤地瓜的时节，热腾腾、甜糯的烤地瓜，大人孩子都喜欢吃，可是像地瓜、土豆等薯类，粗纤维多难消化，并且简单发生胀气，晚上吃孩子简单肚子不舒服，翻来覆去睡不好。 4、牛奶许多孩子都有睡前喝牛奶的习气，这是能够的，可是要操控好量，最好不超越250ml ，一方面睡前很多喝水孩子会频频起夜，另一方面牛奶中含钙量高，孩子睡觉时尿液中的钙量不断添加、沉积，时刻长了简单构成结石。

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「莹莹育儿」宁可饿着孩子，也别在睡前吃4样食物，脾胃伤了，积食还长不高。想让孩子脾胃好、不积食，冬天多喝金棘水：冬天是万物“收敛” ，储蓄能量的时节，也是给孩子调度脾胃的好时分，家长无妨每天给孩子冲杯金棘水喝，能够晚上代替睡前奶，既不会添加脾胃、肾脏担负，还能帮孩子促进肠胃发育，整理积食，增强脾脏运化养分的功用，为孩子的生长发育保驾护航。

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